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Offerta Formativa -
Contenuti disciplinari - Ed. Fisica: Attività di Aerobica e Step
Attività Aerobica e Step
Contenuti
- Principi base per la pratica dell’Aerobica e dello Step
- Regole basi musicali (battuta, frase musicale, periodo, ritmo, tempo)
- I movimenti o passi base nell’aerobica e nello step.
- La fase cardiovascolare di una lezione: basso impatto, alto impatto.
- Impostazione di un periodo musicale di 4 frasi da 8 battute.
- Impostazioni di semplici coreografie.
